Artikkelit tunnisteella 'elämäntapamuutos'

Paras ruokavalio – mitä syödä ja milloin? Minulta kysytään usein, mitä syön, kuinka paljon, kalorimäärät ja miksi? Olenko vegaani, kasvissyöjä, noudatanko ketogeenista ruokavaliota vai mitä? Niin, tänään jaan ajatuksiani kaikesta tästä ja annan harjoituksen, jonka avulla saatat löytää itsellesi parhaan ruokavalion.

Jokainen minuutti ilman läsnäoloa, on 60 sekuntia keinotekoista elämää – toimintaa ilman tuntemuksia, kokemuksia tai merkitystä. Läsnäolo tässä hetkessä puolestaan on ratkaisu kaikkeen – tässä hetkessä minulla on jo kaikki mitä tarvitsen, eikä tässä hetkessä ole mitään väärää. Tämän päivän informaatiotulvassa koen joskus että on hankalaa olla läsnä – laitteet piippaavat, visuaalista ja emotionaalista ärsykettä tulvii kaiken aikaa.