Artikkelit tunnisteella 'mieli'

AAMURUTIINI, JOKA MUUTTAA KAIKEN

AAMURUTIINI, JOKA MUUTTAA KAIKEN

Aamurutiini... Herään juuri ennen kellon soimista, makaan hetken sängyllä tutkaillen, miltä keho tuntuu – kuulostelen kehon ja mielen tilaa. En avaa somea, katso viestejä tai maileja, ne odottavat kunnes sisäinen työ on tehty. Meditoin, nautin siitä – mieli on rauhallinen ja olen saanut aloittaa päivän itsestäni käsin. Suuntaan alakertaan (etten herättäisi muuta perhettä) nauttimaan kupin kahvia ja liikuttamaan kehoani jotenkin joko ulkona tai sisällä. Liikkeen jälkeen on meren vuoro, ei sen mahdollisten terveysvaikutusten vuoksi, vaan luontoyhteyden ja hyvän fiiliksen vuoksi. Tällainen on oma aamurutiini
4 kuukautta sitten
LÄSNÄOLON TAIKA

LÄSNÄOLON TAIKA

Jokainen minuutti ilman läsnäoloa, on 60 sekuntia keinotekoista elämää – toimintaa ilman tuntemuksia, kokemuksia tai merkitystä. Läsnäolo tässä hetkessä puolestaan on ratkaisu kaikkeen – tässä hetkessä minulla on jo kaikki mitä tarvitsen, eikä tässä hetkessä ole mitään väärää. Tämän päivän informaatiotulvassa koen joskus että on hankalaa olla läsnä – laitteet piippaavat, visuaalista ja emotionaalista ärsykettä tulvii kaiken aikaa.
9 kuukautta sitten
MEDITAATIO -SUPERVOIMANI

MEDITAATIO – SUPERVOIMANI

Meditaatio – supervoimani elämän eri käänteissä... Etenkin nyt, erityisen vaikeassa hetkessä omassa elämässäni, ovat päivittäiset meditaatiot tärkeämpiä kuin koskaan aiemmin. Menetin rakkaan äitini viime viikolla kolmen vuoden taistelun uuvuttamana ALS-sairaudelle. Mietin, että aivan liian varhain, julmasti ja rajusti. Surun keskellä on ollut vaikea hengittää, pelottaa, tunteet heilahtelevat laidasta laitaan, olen huolissani isästäni ja olo on moni eri tavoin voimaton. Avanto, luonto, toisten tuki ja etenkin meditaatioharjoitukset ovat olleen suurena apunani tämän matkan alkuvaiheessa.

1 vuosi sitten