7 päivän DETOX by Karita
7 päivän DETOX by Karita on täällä! Paljon toivottu valmennuksellinen ja lempeä kehon sekä mielen puhdistumisohjelma, jollaiseen en ole ennen törmännyt. Mehu- tai vesipaastot eivät ole niitä itselleni parmaiten sopivia, vaikka niitäkin olen matkan varrella tehnyt. Aktiiviseen elämääni halusin rakentaa kokonaisuuden, jossa huomioidaan myös mieli. Mielen myrkyt kun myrkyttävät helposti koko kehon ja vaikka kuinka fyysistä kehoa puhdistetaan, jatkavat mielen haitalliset kaavat ja toimintamallit ohjaksissa kehoa myrkyttäen. Siksi halusi luoda kokonaisuuden, jossa kokonaisuus on yksittäisiä asioita tärkeämpää. Itsensä äärelle pysähtymistä ja toimintansa huomioimista.
7 päivän DETOX by Karita e-kirja on täynnä elinvoimaa, energiaa, oivalluttavia tehtäviä, konkreettisia työkaluja, harjoituksia, herkullista sekä terveellistä ruokaa – lopputuloksena puhtaampi ja kevyempi keho sekä mieli. Kirja tulee tarjoilemaan täydellisen viikko-ohjelman kokonaisvaltaiseen detoxiin – reseptit, jotka olen koonnut vanhoista ja huikeista uusista resepteistäni, kauppalistat, harjoitukset, lifestyle-vinkkejä, inspiraatiota, mielen harjoitteita, informaatiota ja tuotevinkkejä, jotka kaikki tukevat kehon sekä mielen puhdistumista kaikesta siitä, mikä ei palvele sitä. Ohjaan, valmennan ja kannustan sinua viikon jokaisena päivänä. Jokainen päivä alkaa menulla, jossa kerron koko päivän henkisen ja fyysisen detox-menun. Joka päivä jaan myös ajatuslauseen tai useamman kanssasi, joka kannustaa sinua detox-matkallasi, herättelee ja oivalluttaa.
Saat päivittäisiä harjoituksia, tarkan, mutta muokattavissa olevan ruokavalion ja sen lisäksi erilaista informaatiota, jonka voit ottaa tueksi matkallesi. Ruoatta tai tylsää ruokaa syöden ei todellakaan tarvitse 7 päivän DETOX by Karita -ohjelmassa kärvistellä, vaan viikon aikana nautitaan herkullista ruokaa – ravintoa, joka tekee meille hyvää. Kaikki ruoat valmistetaan ilman maitotuotteita, sokeria tai makeutusaineita (vhh), viljoja, vaaleaa tai punaista lihaa, lihan kaltaisia valmiita kasvisvaihtoehtoja tai soijaa (paitsi gluteeniton soijakastike tamari, jota käytän joissakin ruoissa). Kalaa ja äyriäisiä on kolmessa reseptissä, mutta nekin voit vaihtaa halutessasi toisiin mieluisiin raaka-aineisiin. Reseptejä saat runsaasti (3/päivä + juomat) – niiden lisäksi myös mieli valjastetaan positiivisen inspiraation ja työkalujen kautta helppoon ja lempeää matkaan.
Lisäravinteet sekä kehoa hoitavat lifestyle-vinkit tehostavat tuloksia ja tekevät detox-matkastasi entistä mukavamman. Voit ottaa DETOX by Karita -viikon itsellesi milloin tahansa kun koet tarpeelliseksi keventää ja/tai freesata kehoa sekä mieltä, mutta myös vuoden tyypillisinä puhdistuskuuri ajankohtina, kuten keväällä, kesälomien jälkeen, joulun jälkeen tai tammikuussa. Voit halutessasi ottaa käyttöön vain mielen detoxin harjoitteet tai noudattaa vain ruokavaliota, jonka senkin voi halutessaan toteuttaa todella tiukasti tai lempeämmin nautiskellen. Kirja ei siis ole vain ohimenevä juttu, vaan kulkee kanssasi vuodesta toiseen. Eikä 7 päivän DETOX by Karita ole suorittamista tai rasite jo ennalta täynnä olevaan kalenteriisi, vaan kevennystauko itselle, keholle ja mielelle.
Bonus: Kun tilaat kirjan, saat käyttöösi 20 % alennuskodin, joka on voimassa 30.6.2021 saakka! Koodi ei ole kertakäyttöinen, vaan voit hyödyntää sitä sen voimassaoloon saakka niin monta kertaa kuin haluat osoitteessa life.fi. : ) Instagram -kanavallani @karitatykka löytyy IG LIVE, jossa kerro e-kirjasta ja koko asiasta lisää.
Olen rakentanut tämän kokonaisuuden sinulle, mutta myös itse noudatan aika ajoin omaa protokollaani ja teen harjoitteita myös detoxin ulkopuolella. Kiitos, että saan jakaa tämän matkan kanssasi. Kirjan sivuilla tavataan!
Lämmöllä, Karita
kuva: Emma Ronkainen