TUKEVA MEDITAATIOTYYNY

Olen koulutukseltani muun muassa meditaatio-ohjaaja. Ohjaan Relax-ryhmääni meditaation saloihin ohjattujen meditaatioiden, mielenmatkojen, sointukylpyjen ja rentoutusharjoitteiden myötä joka kuukausi. Meditoida voi hyvin ilman mitään varusteitakaan, mutta ainakin itselleni päivittäin käytössä olevat meditaatiotyyny ja silmätyyny tekevät meditoinnista entistä ihanampaa. Siksi halusin tarjota saman kokemuksen myös toisille ja loin silmä- ja meditaatiotyynyt, juuri sellaiset kuin itselleni halusin, varustettuna hyvällä energialla ja ripauksella pientä taikaa. Suomessa pienyrittäjän toimesta, ekologisesta ylijäämäkankaasta ja täytteestä käsityönä, sekä rakkaudella valmistetuissa tyynyissä on vain sitä jotakin.

Silmätyyny auttaa käyttäjäänsä rentoutumaan ja meditaatiotyyny tukee mindfulness-harjoitteissa ja meditoidessa. Istumatyynyn avulla keskityt vähemmän kireisiin lanteisiin ja keho sekä mieli saavat mahdollisuuden rentoutua. Silmätyyny puolestaan rentouttaa ihanasti kasvot ja koko kehon, sekä on loistava käytettäväksi esimerkiksi joogan loppurentoutuksen aikana, restoratiivisessa joogassa, makuuasennosta tehtävissä meditaatioissa tai syvärentoutuksessa.

Meditaatiotyyny tukee istuma-asentoa, sillä se tuo lantion polvia korkeammalle tasolle, vakauttaen selkärankaa ja parantaen lantion sekä koko kehon asentoa. Tyynyn avulla lantio pääsee optimaaliseen asentoon, nesteet pääsevät virtaamaan vapaammin ja raajojen puutumisen tunne helpottuu. Lempeän jämäkästi tuettu asento, jossa voi istua miellyttävästi kauemmin löytyy helposti ja voi antautua nauttimaan meditaation eheyttävästä voimasta. Tattaritäyte muotoutuu tukevasti ja pitää tyynyn ryhdissä. Tyynyä voi käyttää myös venyttelyssä apuvälineenä pehmeänä korokkeena. Rakastan kiviä, joka vuoksi jokaisesta meditaatiotyynystä löytyy vuorikide/vuorikristalli tukemaan meditaatiota, nostamaan värähtelyäsi, läsnäoloasi ja auttamaan keskittymistä.

Meditoin aamuin illoin – 10-30 minuuttia kerrallaan. Se on hetki itselleni, aikaa ja tyhjää tilaa. Sanotaan, että rukous on universumille tai korkeimmalle puhumista, meditaatio puolestaan sen kuuntelua. Sitä se itsellenikin on – tilaa ja kuuntelua. Meditaatio voi auttaa monin eri tavoin – selkeyttää ajatuksia, poistaa stressiä, vahvistaa luovuutta, energisoida, rauhoittaa, syventää unta, tuoda sisäistä rauhaa ja aktivoida parasympaattista hermostoa, joka on aktiivinen levossa ja unessa. Meditaatio on supervoimani, jota ilolla ja kiitollisena ohjaan myös toisille. Jos haluat, voit kurkata Relax-valmennukseni tai IG TV -kanavaltani löytyviä ohjaamiani meditaatiota – toivottavasti niistä olisi iloa.

Mikäli kiire painaa, olet levon tarpeessa, nukut huonosti, keho oireilee stressitaakan alla, sisäisen äänen ja kehon viestien kuuleminen on haastavaa tai haluaisit vain oppia tuntemaan itseäsi paremmin ja rauhoittua, kannattaa kokeilla meditaation voimaa. Ja jos nyt huomaat sisäisen äänesi sanovat ettei sinulla ole aikaa siihen, kehotan miettimään uudestaan ja järjestämään aikaa sille – kiireinen henkilö kun tarvitsee meditaatiota jopa kipeämmin kuin kiireetön.

Ota hetki sille tärkeimmälle – itsellesi. Istu alas ja hengitä. Tunne rauha, joka laskeutuu sisimpääsi, tila, jossa on helpompi ja kevyempi olla ja jossa keho sekä mieli saavat ansaitsemansa tauon.

Ihania ja rentouttavia hetkiä toivotellen,

Karita

Tattaritäytteinen tukeva meditaatiotyyny antaa hyvän ja varman tuen mukavaan istuma-asentoon meditaatioharjoituksissa tai muuten vain lattialla istumiseen. Myös lapset rakastavat istua tällä meditaatiotyynyllä.

Täytteeksi valitsin tattariakanan, joka on erinomainen sen muokkautuvuuden ja ekologisuuden vuoksi. Tattarin akana mahdollistaa tyynyn muokkaamisen kuppimaiseksi tai vinoksi, jolloin esimerkiksi meditaatioasennosta tulee luonteva ja erittäin mukava. Lantion alue pääsee rentoutumaan, eivätkä jalat puudu pidemmänkään meditaation aikana. Tyyny on täytetty piripintaan, mutta halutessasi voit helposti muokata pehmeyttä ja korkeutta poistamalla täytettä vetoketjullisesta sisätyynystä.

Sain yhdessä meditaatiossa itse viestin, että jokaisen meditaatiotyynyyn kuuluisi laittaa voimakivi. Siksi jokaisen tyynyn sisältä löytyy Seraphinésta hankkimani uniikki upea vuorikristalli/vuorikide, jonka olen valkoisella salviasavulla ensin puhdistanut ja sen jälkeen siunannut tuomaan kaikkea hyvää omistajalleen. Kivi on tyynyn sisällä täytteen seassa sisätyynyn sisällä heti vetoketjun läheisyydessä, jotta voit halutessasi laittaa sen välillä kuunvaloon tai aurinkoon latautumaan. Kooltaan kivi on noin 3-5 cm eikä se paina tyynyllä istujaa, päin vastoin se tukee olemuksellaan meditaatiota ja nostaa omaa värähtelyäsi. Vuorikiteen sanotaan tasapainottavan kehoa tehokkaasti, tukevan meditaatiota ja auttavat keskittymään. Se tukee myös yhteyden muodostumista itsen ja enkelienergian kanssa. Vuorikiteestä saattaa olla apua henkisen kasvun tiellä ja selkeyttämään ajatuksia.

Vetoketjulla irrotettava päällinen on värjäämätöntä hamppukangasta (ompelutuotannon ylijäämä). Vetoketjullinen sisätyyny on valkoista/vaaleaa uusiokäyttökangasta (100 % puuvilla) . Täytteenä on ekologinen ja elintarvikelaatuinen tattarin akana.

Meditaatiotyynyt valmistetaan käsityönä Suomen Ivalossa. Hankkimalla tyynyn tuet kotimaisia pienyrittäjiä.