Artikkelit tunnisteella 'uni'

Hyvä unenlaatu on elintärkeä kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta. Vuosia syvän unen määrä jäi toistuvasti turhan pieneksi. Unen eri vaiheilla on kaikilla tärkeä rooli ja etenkin syvän unen merkitys on suuri. Onneksi löysin avun ja nykyisin nukun miltei poikkeuksetta vajaat tai reilu kaksi tuntia syvää unta joka yö. Tässä kirjoituksessa kerron mikä auttoi minua.

Infrapunasauna on ihana, mutta entä kannettava versio? Meiltä löytyy kotoa saunasta infrapunapaneelit ja kun sain mahdollisuuden testata Lifen Radiant Health infrapunasaunaa, olin hiukan skeptinen – voisiko se olla yhtä hyvä, tehokas tai edes tarpeellinen?