HYVÄ UNENLAATU
Hyvä unenlaatu on elintärkeä kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta. Vuosia syvän unen määrä jäi toistuvasti turhan pieneksi. Unen eri vaiheilla on kaikilla tärkeä rooli ja etenkin syvän unen merkitys on suuri. Onneksi löysin avun ja nykyisin nukun miltei poikkeuksetta vajaat tai reilu kaksi tuntia syvää unta joka yö. Tässä kirjoituksessa kerron mikä auttoi minua.
3 vuotta sitten