Artikkelit tunnisteella 'aamurutiini'

Aamurutiini... Herään juuri ennen kellon soimista, makaan hetken sängyllä tutkaillen, miltä keho tuntuu – kuulostelen kehon ja mielen tilaa. En avaa somea, katso viestejä tai maileja, ne odottavat kunnes sisäinen työ on tehty. Meditoin, nautin siitä – mieli on rauhallinen ja olen saanut aloittaa päivän itsestäni käsin. Suuntaan alakertaan (etten herättäisi muuta perhettä) nauttimaan kupin kahvia ja liikuttamaan kehoani jotenkin joko ulkona tai sisällä. Liikkeen jälkeen on meren vuoro, ei sen mahdollisten terveysvaikutusten vuoksi, vaan luontoyhteyden ja hyvän fiiliksen vuoksi. Tällainen on oma aamurutiini