LUO ELÄMÄSI – 2021 UUDET TUULET
Luo elämäsi – 2021 uudet tuulet
Tein valinnan, mutta se ei tullut hetkessä. Olen miettinyt oman verkkosivuston laittamista jo vuosia ja ehkä pelon ohjaamana siirtänyt päätöstä tuonnemmaksi. Nyt se on tehty, vanhaa blogia Rakkaudella, Karita, A-lehtien sivustolla ei enää ole – se on täällä omilla sivuillani! 2021 on aika aloittaa puhtaalta pöydältä, ottaa seuraava askel ja mennä rohkeasti eteenpäin. Jokaisella valinnalla on vaikutus – ei ole siis sama, mitä valitsen.
Se, miten suhtaudumme elämäämme, mitä valitsemme ja miten sitä luomme ja elämme, rakentaa subjektiivisen kokemuksemme elämästä, oman todellisuutemme. Kun otat vastuun ja ryhdyt elämään unelmaelämääsi, ei sinulta sen jälkeen puutu mitään, et kaipaa mitään tai kadehdi tosia – sisälläsi asustaa rauha ja sinulla on aina aikaa ja mahdollisuus kaikkeen, mitä oikeasti haluat etkä siten koe puutetta tai elä kärsimyksessä. Ota siis 100 % vastuu elämästäsi ja ymmärrä, että voit vaikuttaa siihen monella tapaa. Ahdistavien aikojen ja elämänkolhujenkin aikanakin matka jatkuu – sinä päätät mihin suuntaan. Tässä kohtaa on hyvä ymmärtää ettei vastuu tarkoita syyllisyyttä, vaan se määrittelee sen että on päättänyt tehdä asialle jotakin – syyllisyys puolestaan kertoo kenen syytä asia on. Syyllistäminen vie menneisyyteen, eikä sen kanssa kannata jatkaa matkaa kohti tulevaa, vaan tästä päivästä lähtien alkaa tehdä elämästä sellaista kuin sen haluamme olevan. Jos haluat että ruokavaliosi, energiatasosi tai terveytesi on erilainen, on oltava ensin halukas tekemään asioita eri tavalla. Se saattaa tarkoittaa lukemista ja oppimista, uusien tapojen opettelua, visualisointia, päiväkirjan kirjoittamista, liikunnan tuomista mukaan elämään, rentoutumista, ihmissuhteista luopumista ja montaa muuta. Jotain, mikä ikinä onkaan joko tavoitettasi rajoittava tai eteenpäin vievä asia.
Saatamme elää elämää uskoen, että kun työtaakka kevenee, tulee aikaa liikunnalle tai sitten kun menen jossain kohtaa kokkikurssille, alkaa ruoanlaitto joskus kiinnostamaan… ajattelemme että sitten kun toivomamme asia tapahtuu, kaikki muuttuu tai että kun saamme jonkin asian tehtyä niin kaikki muuttuu… Mutta entä jos ei muutukaan? Entä jos haluamasi asia ei tuokaa toivomaasi muutosta sinussa? Haluatko jotakin, mikä itseasiassa tuleekin toisten toiveista käsin ja ulkopuoleltasi? Ympärilläsi asiat muuttuvat, mutta jos sinä et muutu, ei sillä ole mitään merkitystä. Voimme oppia nauttimaan muutoksesta, omistaa mahdollisuuden ja ottaa vastuun muutoksesta ja samalla päästää irti vastuun siirtämisestä toisaalle. Muutos lähtee itsestä ja kun muutamme jotakin itsessämme, muuttuu myös kaikki ympärillämme. Kokemukset elämästämme ovat näkemyksiämme siitä, jos ajatuksemme muuttuvat muuttuu myös käsityksemme ja sitä kautta myös kokemuksemme ympäristöstämme. Jokainen hetki on mahdollisuus muutokseen ja kehitykseen – emme tarvitse siihen ketään muuta tai ulkopuolista muutosta. Elämässämme tapahtuu kaikenlaista, mutta se, miten suhtaudumme tapahtumiin, määrittää sen millaisen roolin tapahtumat saavat ja millainen vaikutus niillä on.
Useimmiten elämme mielessämme ja ajatuksissamme. Päässämme pyörii noin 60 000 ajatusta päivittäin. Saatamme elää menneisyyttä surren ja tulevaisuutta peläten tai tavoitellen. Ajatuksissa ”kuule” usein myös lauseita ”sitten kun… olen onnellinen” – olen itsekin ajatellut noin. Ikään kuin jokin puuttuva palanen toisi onnen. Ymmärrän, että joku esimerkiksi taloudellisessa ahdingossa toivoo, että saisi rahaa, jotta ahdistus väistyisi ja jotta sitten voisi olla onnellinen, mutta useimmiten kuitenkin kysymys on siitä, että haluamme jatkuvasti lisää. Kun saavutamme jotakin, hamuamme jo jotakin enemmän. Emme näe sitä, mitä meillä jo on – enkä nyt puhu pelkästään materiasta. Sitten kun…olen onnellinen -asenne ajaa siihen, että elämä menee ohitse – jää elämättä. Olen ajan kanssa oppinut ajattelemaan toisin. Jos en voi olla onnellinen nyt, tässä kehossa, asemassa, taloudellisessa tai ammatillisessa tilanteessa, ei mikään ulkopuoleltakaan tuleva voi tehdä minua onnelliseksi. Se ei suinkaan tarkoita etten tavoittelisi jotakin, mutta syyt tavoittelun takana ovat toiset, eivätkä saavutukset määritä minua. Onnellisuus, terveys ja tasapaino eivät tule ulkopuolelta, ne löytyvät aina sisältämme. Se, että pystyy tuntemaan ja tuntee onnellisuutta nyt, avaa mahdollisuudet kaikkeen. Keinotekoista elämästä pääsee eron kun oppii nauttimaan kaikesta kaiken aikaa, hyväksyen sen mitä on. Silloin ei koskaan puuttuisi mitään. Emme eläisi tulevassa, muttemme myöskään menneessä – vaan tässä ja nyt. Juuri tällä hetkellä on suurin merkitys. Tämä hetki on se, jossa muutos tehdään tai jätetään tekemättä. Voimme kysyä itseltämme jokaista valintaa tehdessä, viekö se oikeaan suuntaan ja mitä sisimmässä todellisuudessa haluaa tehdä. Kun ratkaisuja ja valintoja tekee itsestä käsin, ottaen täyden vastuun ja päästäen irti kaikesta ulkopuolisesta, on aidosti ymmärtänyt, kuinka arvokasta elämä on ja kuinka meillä kaikilla on mahdollisuus nauttia siitä joka hetki. Juuri niissä hetkissä on suuri voima…
Keskinkertaisessa elämässä tyydyt siihen mitä on, sinun ei tarvitse elää niin vaan voit jo nyt alkaa ajattelemaan sitä kaikkea hyvää mitä ympärilläsi jo nyt on. ”Sitten kun” -elämää ohjaavat ajatukset, jotka kumpuavat egosta ja negatiivisesta itsepuhelusta. Voisiko noista ajatuksista pitää taukoja? Kyllä, jos haluat, voit antaa itsellesi päivittäin useita taukoja, olla läsnä ja aidosti kokea kaiken, missä olet ja mitä tunnet. Enää et vain siirry paikasta toiseen ikäänkuin sivusta seuraajana omien ajatustesi kanssa, vaan todella tunnet, miltä kehossasi tuntuu ja kuulet, mitä se kaipaa. Jos nyt ajattelet ettet tiedä mitä haluat tai kuule kehosi viestejä ota aikaa itsellesi. Pakottamalla, kiireen keskellä ja suorittamalla ne eivät tule, ainakaan helposti. Menestyskirjailija Mathew Kelly on minusta sanonut upeasti. ”Me kaikki haluamme olla onnellisia. Me kaikki tiedämme mikä tekee meidät onnelliseksi. Emme kuitenkaan tee noita asioita. Miksi? Yksinkertaista. Miellä on liian kiire. Liian kiire tehdä mitä? Liian kiire yrittää olla onnellisia.”
Tämän siivittämänä mieti hetki, mitä sinä todella haluat ja kaipaat, ei muiden vuoksi, vaan itsesi. Ota hetki ja hengitä – kuuntele, mikä auttaisi sinua saavuttamaan sen. Ota tällä viikolla päiviisi hetkiä, jolloin et mieti mitä sinulta puuttuu tai missä koet olevasi huonompi kuin ”pitäisi”, vaan keskityt siihen, mitä kaikkea sinulla jo on. Nouse tekosyiden yläpuolelle ja näe mitä kaikkea voit tehdä jo nyt. Jokainen valinta vie sinua johonkin suuntaan ja tunteet ja ajatuksesi määrittelevät miltä matka tuntuu. Jatka myönteisyyden harjoittelua, saatat paitsi yllättyä ihanista vaikutuksista, myös huomata olevasi onnellisempi, jo nyt.
Lämpimästi tervetuloa matkaani ja uusille sivuilleni. Toiveita ja palautetta saa aina antaa – tehdään tästä yhdessä huikea vuosi meille kaikille. Muista myös liittyä postituslistalle, jotta saat tärkeimmät ilmoitukset itsellesi. Luvassa (harvakseltaan, en kuormita mailiboksiasi) uutisia, inspiraatiota ja etuja, joita et halua ohittaa. Hihassani on uusia kujeita…
Onnea, iloa ja menestystä vuodelle 2021!
Rakkaudella,
Karita
Kuvat: Emma Ronkainen